A atividade não tem contra-indicações e vale tanto para corredoras iniciantes como para as mais experientes. e traz benefÃcios principalmente para as mulheres. Elas apresentam uma flacidez muscular maior que os homens e, quando passam a aumentar a quilometragem na corrida, aconselho a adotar o Pilates, indica Mirian Fiel Gugliotti, instrutora de Pilates e treinadora da Run&Fun.
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